人間時計（体内時計）超不思議・・・・

人間時計は本当に不思議・・・・

人によって違うらしいが、特に、毎日目覚まし時計もないのに定時に起床する。

私の場合は、どんなに遅く寝ても決まった時間に目覚める。ほとんど目覚ましは必要はない。

この冬期になって困るのは布団からすぐに脱出出来ないこと。夏場は、起きてすぐに布団をたたんでいたが・・・

最近は、５時に目を覚まし、・・・・決まってその後一応セットしている目覚まし時計がなるが・・・何せなかなか布団から脱出できない。遅いときは１時間かかって６時前に布団から出る。もちろん寒いのが大きく影響しているのだが・・・・

最近驚くべき自分の体内時計があることに気づいた・・・　それは平日国東で、起床するときは、朝は５時頃目が覚めるが、休日は豊岡で、ほぼ６時２０分に目が覚める。

何が不思議か曜日と睡眠場所により朝の目覚める時間が自動的に変わるのだ、以前は、この違いがおこらず、休日も５時過ぎに目が覚め、もう一度寝てから６時半再度目覚めていた。

最近は多分ここ３～４ヶ月は、休日はほぼ６時２０分頃目覚める。本当に人間のメカニズムとはいったいどうなっているのか・・・

ちなみに絶対的なものではないが、私は、朝動じても早朝出勤する必要があるとき、どんなに遅く寝ても、目覚ましもなくても、いつもより早い時間の４時などでも起きることができる。保障はないので、一応目覚ましはセットするが・・・・・

夜は、最近は１０時過ぎると眠くなるが、基本、就寝は夜の１２時、

毎日１０時就寝を目標にしていても結局夜１２時を過ぎてしまう。